03/21(Tue)／2日目

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☀Breakfast／08:20

♢おにぎり(カツオ✕とろろ)
♢もずくスープ

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🐤Lunch／13:20

♢雑炊
♢サラダ(トマトのせ)

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🌃Dinner／19:00

♢ハムカツ
♢サラダ(サラダチキンのせ)
♢もやしと厚揚げのたまごあんかけ

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🎾Exercise

♢腹筋(50)
♢レッグレイズ(20)
♢バイシクルクランチ(50)
♢足パカ(50)
♢ヒップUP(30)
♢リンパマッサージ
♢踏み台(30分)
♢背筋(50)

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✍Memo

〆.もずくスープ意外に美味しい😊♡
酸っぱさもないからオススメです!

〆.明日は水曜日
夜、親がいるためいっぱい食べると思うけど
なるべく朝から調節する❢

END.