ダイエット記録
最高ランク : 11 , 更新: 2021/01/07 7:33:23
記録してくよー
体重→0.2キロ減、53.6キロ
順調に減りすぎて逆に怖い……😓
こんな順調なの初めてだから嬉しいんだけどねw
〈食事〉
⚪︎お米をお茶碗半分
⚪︎夜はお米なし
⚪︎野菜から食べる
⚪︎よく噛んで食べる(30回以上)
⚪︎水をたくさん飲む
×お菓子を食べない
(クッキー1枚食べた)
⚪︎間食を食べない
〈運動〉
⚪︎足パカ30回を1日2回
⚪︎11字腹筋のやつを1日2回
⚪︎お風呂上がりに柔軟
⚪︎朝晩小顔マッサージ
ウエスト全然変わらないからなんでだろうって思ったら
私めちゃくちゃ猫背でぽっこりお腹で
姿勢悪いのが原因だ!って気づきました!
結構重要なこと忘れてた💦
明日からは姿勢を良くするも入れます‼️
(絶対難しい…無意識だし)
頑張るぞー💪
嬉しい報告が1つ!
今日学校だから久々にマスクしたんだけど、
ピッタみたいな形のマスクしてて
マスクに余白(?)ができてて小顔マッサージの効果出たなって感じで…
めちゃくちゃ嬉しかった
ばいばーい
マスクに余裕って、めっちゃ順調に減ってるやん!!!
すごい!
ああああ
2021/01/07 8:26:43 違反報告 リンク
ありがとう!そう、余裕があるって言いたかった笑
椿月
2021/01/07 8:54:56 違反報告 リンク
コメントをするにはログインが必要です : ログイン
おひさひさひさひさひさ
2021/02/18 7:04:24 椿月 3 4
こんばんは おひさひさひさひさひさだね ウログ開いたら通知がちょう...
THE RAMPAGE 4th Aniversity
2021/01/25 8:20:44 椿月 3 6
こんばんは 本日、1月25日はTHE RAMPAGE 4th Aniversityです👏👏👏 推...
雑談 ともぼ 友達募集 御友達募集 御初 友募 募集 イラリク バトン イラスト 把握会 イラリク募集 拡散希望
- ログイン
- 投稿ランキング
-
1.
簡単で高クオな目の描き方 by.消音消零@フォロセに躊躇なき者
2024/05/04 8:42:31 -
2.
ただいま~!...って先輩!? by.Rion@相方:蒼音
2024/05/04 3:17:17 -
3.
お友達を探しに、ちょっとそこまで! by.七瀬りせ@愛方:めるちゃん・愛華ちゃんとペア画
2024/05/04 5:50:07 -
4.
👣御友達募集 by.徠
2024/05/04 6:00:20 -
5.
✫ 出かけた話 by.♔
2024/05/03 21:32:15 - もっとみる
- ユーザランキング
-
1.
む め い ち ゃ ん .
602 Point -
2.
♔
561 Point -
3.
わわわねるなのだ.
504 Point - もっとみる