【質問】まあ、見ろ←
フォロワー紹介 テンション高杉 質問最高ランク : 2 , 更新: 2018/07/09 5:01:35
こんにちは!aikaです!
久しぶり感はんぱない、今日この頃(笑)
では、質問!
➀写真見たら、大体わかるだろうけど「柔軟・ストレッチ」「体幹」ってあるやん
何分すればいい?
②「自分の運動」ってあるやん。何をどれだけすればいいW
教えてー
水泳めちゃ得意(`・∀・´)エッヘン!!みたいな人、答案よろW
私を助けてーW
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
フォロワー紹介、5人までできたよ←少ねぇ
まあ、頑張ってるから許したまえ←
いつか完成させるよ!(いつかね)
以上!
ばいばーい👋
柔軟とかはダンス習ってる私が答えてやろう←
…うちの先生むっちゃスパルタだけど
夢月@なんでも屋
2018/07/09 5:06:11 違反報告 リンク
うむ!
よろしく頼む!
どうすればよいのだああW
@れーか@目指せ1日1回投稿
2018/07/09 5:08:27 違反報告 リンク
何分かはねぇ、うちのスクールの場合、短くて1分半だったよ。
夢月@なんでも屋
2018/07/09 5:12:22 違反報告 リンク
長くて?
@れーか@目指せ1日1回投稿
2018/07/09 5:14:21 違反報告 リンク
長くて、どれくらい
@れーか@目指せ1日1回投稿
2018/07/09 5:14:34 違反報告 リンク
うちは、
ダンスやってるから!
柔軟はだいたい20分ぐらい!
みぃちゃま。
2018/07/09 5:23:14 違反報告 リンク
長くて5分だった。
たまに体が床につくまでとかだったけど
夢月@なんでも屋
2018/07/09 5:23:38 違反報告 リンク
ストレッチは、
ダンスの練習終わったら…各自でやってるから。
時間は決まってないよ!
でも、
アイシングとかはしたほうがいいよ
みぃちゃま。
2018/07/09 5:26:40 違反報告 リンク
#2人
答えてくれてありがと^^
@れーか@目指せ1日1回投稿
2018/07/09 5:36:09 違反報告 リンク
いえいえ!
みぃちゃま。
2018/07/09 5:49:48 違反報告 リンク
あ、でも、自分の運動、なにすればいいかな
@れーか@目指せ1日1回投稿
2018/07/09 5:55:47 違反報告 リンク
んー、
腹筋つけたら?あとは、うんていとかするといいよ!
我、水泳のコーチに肩に筋肉つけなって言われたし!
みぃちゃま。
2018/07/09 5:58:12 違反報告 リンク
あー!
ありがと!
参考になりすぎた←
@れーか@目指せ1日1回投稿
2018/07/09 6:08:04 違反報告 リンク
ならよかった(⋈◍>◡<◍)。✧♡
みぃちゃま。
2018/07/09 6:09:21 違反報告 リンク
水泳50㍍しか泳げねーよ…!
ダンスもなにも習ってないや
@-アット-SHEI*絵描き同盟.白雪応援団
2018/07/10 8:39:30 違反報告 リンク
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皆…すごくない…?
2018/12/01 22:20:18 @れーか@目指せ1日1回投稿 6 14
あのね! 今なんとなくユザラン見たらね! 私100位でさ! ピッタリ賞~🎊 ...
イきたい…イキたい…
2018/12/01 19:32:03 @れーか@目指せ1日1回投稿 17 14
いや、ほんと出来心だったんです ちょっと、ほんの出来心だったんです… 反省...
【雑談】楽しみなこと(ポジティブシンキング!)
2018/11/27 2:32:56 @れーか@目指せ1日1回投稿 6 7
こんにちは~ そうですね、はい(( 12月とか年末年始好きな人~? ふぉお...
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